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BOLERO MEN MAGAZIN – 6 Tipps für den Sixpack von Jan Schumacher

Der Solothurner Jan Schumacher prangte rekordmässige zwölf Mal auf dem «Men’s-Health»- Cover und verrät dem BOLERO MEN MAGAZIN wie man zum Waschbrettbauch kommt. Er ist Physiotherapeut, Mitinhaber der Fitness- und EMS-Studios Saphiraz und Model.
Das PDF zum Artikel „6 Tipps für den Sixpack“ findest du hier.

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SCHWEIZER ILLUSTRIERTE – Model und Personaltrainer Jan Schumacher im Selbstporträt

Er ist Model, war schon auf dem Cover von «Men’s Health» und betreibt in Zürich ein eigenes Fitnessstudio. Da liegt es auf der Hand, dass der Tag von Jan Schumacher voll bepackt ist. Wie voll, zeigt er im Fototagebuch für SI online.

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SCHWEIZER ILLUSTRIERTE – Fitness-Profi Jan Schumacher gibt Tipps für die Feiertage

Schoggi, Glühwein und Unmengen an Raclette und Fondue: Wer will da schon während der Festtage widerstehen. Wer aber trotzdem nicht mit fünf Kilogramm mehr auf den Rippen ins neue Jahr starten will, sollte diese zehn Tipps des «Men’s Health»-Models, Personal Trainer und Inhaber des Fitnessstudios saphiraz Jan Schumacher beachten.

Bilder: SI, Jan Schumacher, Kult Models
Text: schweizer-illustrierte.ch / Yasmin Rosner

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Kryolipolyse

KRYOLIPOLYSE
by Cryomed

Verliere bis zu 30% Fett an Problemzonen wie Bauch, Hüfte, Oberschenkel, Po oder Oberarmen mit nur einer Behandlung. Kryolipolyse ist ein modernes Verfahren, das ohne Op dauerhaft, störende Fettpolster schmerzfrei und sicher entfernt. Die Fettpolster werden mittels Vakuum in einen speziellen Applikator eingezogen, und dann kontrolliert gekühlt, um in diesem Bereich bis zu 30% der Fettzellen dauerhaft zu entfernen. Es können bis zu zwei Zonen gleichzeitig behandelt werden. Eine Behandlung dauert ca. 45-60 Minuten. Nach der Behandlung kannst du deinen gewohnten Tagesablauf fortsetzen. In der Regel werden 1 bis 2 Behandlungen benötigt um das gewünschte Resultat zu erreichen. Weitere Informationen hier.

Detox Ritual...

DETOX RITUAL
by RITUALS…

Nebst den klassischen Detox Behandlungen, haben wir mit unserem Partner RUTUALS… ein besonderes Detox Ritual ausgearbeitet. Die Behandlungen können mit einer wohltuenden Massage, einer Gesichtsmaske und abgestimmten Düften, sowie auch Peelings kombiniert werden. Die Rituale lassen den Alltag für einen Moment vergessen und sorgen für Ruhe und Entspannung. Unsere Neuheit lässt sich auch gerne verschenken. Für Gutscheine und Terminreservationen, melde dich bitte per Email an info@saphiraz.com

30MIN PERSONAL TRAINING Wenig Zeit, dafür ein intensives und individuelles Training?! Hier…

Outdoor Bootcamp

OUTDOOR BOOTCAMP Jeder verdient es einen Traumkörper zu haben, man muss nur etwas dafür tun! Was sind deine körperlichen Ziele? Du trainierst mit deimem eigenen Körpergewicht unter Anleitung ausgebildetem Fachexperten draussen in der Natur. In unseren Camps wird viel geschwitzt, gelacht, Fett verbrannt, Muskeln aufgebaut und Umfang reduziert. Aber du wirst in unserem Camp auch an deine Grenzen stossen, was dich stärker werden lässt! Die Gemeinschaft und der Zusammenhalt in der Gruppe ist enorm und die Trainings werden dir bestimmt gefallen. Diese bestehen mehrheitlich aus Bodyweightworkouts und werden unter anderem mit TRX®, Kettlebells, Medizin- und Physiobällen, Therabändern, Slam Balls, Sandbags, Ropes und Gewichten kombiniert. Das Team von saphiraz besteht aus ausgebildeten Physiotherapeuten, Fitnessinstruktoren, Personal Trainern und Schmerzfrei Coaches.

Weitere Infos findest du auf unserer gruppenfitness.com Website oder du kannst dich via via Email info@saphiraz.com oder 0449251133 bei uns melden. Wir beraten und trainieren Dich gerne!

Personal Training

PERSONAL TRAINING Die Personal Trainings gehören zu einem festen Bestandteil unseres Konzeptes. Ob Indoor Training oder Outdoor, bei dir oder bei uns im Studio, ob Einzel-, Duo- oder in kleinen Gruppen – mit den 60 oder 30 Minuten Trainings kommt jeder an seine persönlichen Grenzen. Weitere Infos zu unserem Angebot findest du hier.

Training Miss Schweiz Kandidatinnen

TRAINING MIT DEN MISS SCHWEIZ KANDIDATINNEN 2015 Am 7. November 2015 wird die neue Miss Schweiz 2015 gewählt. Damit sich die 12 Kandidatinnen auch körperlich optimal auf die Wahl vorbereiten können, werden die Mädchen von saphiraz trainiert, gecoacht und betreut. Schönheit von Innen und Aussen lautet der Leitsatz, welchen wir den Girls vermitteln möchten. Die Girls werden mit EMS/EMA Stromtraining von VisionBody trainiert, Gruppen- und Personal Trainings, Detox Behandlung und individuellen Coachings beraten und aufs Finale vorbereitet. Ihr dürft gespannt sein, wie sich die Kandidatinnen am grossen Showdown präsentieren werden.

Wer auch mal ein intensives rundum Training haben möchte, kann sich via Email info@saphiraz.com oder 0449251133 bei uns melden. Wir beraten und trainieren Dich gerne!

jan schumacher mens health INTERVIEW BEI RADIO ENERGY MIT SAPHIRAZ INHABER JAN

Was viele nicht wissen – unser Inhaber und Trainer Jan war 12-faches Men’s Health Covermodel. Als internationales Topmodel und ausgebildeter Physiotherapeut, weiss Jan wie man seinen Körper in Form bringen kann und gibt sein Wissen bei saphiraz als Trainer und Coach gerne weiter.

Anlässlich der Energy Fashion Night 2015 erklärt Jan im Interview, wie er sich auf Shootings und Shows vorbereitet und sich im Alltag ernährt. Schwerpunkt legt Jan vorallem aufs EMS / EMA Training in Kombination mit Personal Training. Hört’s euch euch am Besten mal selber an. Vielen Dank Jan und Radio Energy!

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MEILENER ANZEIGER

Wer eine nachhaltige Veränderung sucht, wenig Zeit aufwenden will, trainiert bei saphiraz in Zürich dank professionellem Personal und idealer Infrastruktur richtig. Neben dem klassischen Personal Training, dem Detox Dôme und der Ernährungsberatung finden Kunden ein besonderes Highlight: das EMS/EMA Stromtraining…

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BOLERO MAGAZIN

Das BOLERO Magazin testete das EMS Training (mit Visionbody) bei uns im saphiraz Studio in der Beauty Villa Valentino in Zürich und berichtet über das Trainingserlebnis und die Eindrücke, welche sie bei uns gesammelt haben. Es lohnt sich den Artikel zu lesen…

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SCHWEIZER ILLUSTRIERTE

Die meisten Miss Schweiz Kandidatinnen hatten bisher tolle Erfolge mit dem saphiraz Training und Anweisungen. Wir hoffen, allen eine gewisse Lifestyle-Balance vermittelt zu haben. Wir wünschen allen Kandidatinnen nur das Allerbeste und freuen uns aufs nächste Training.

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TRAINING MIT KERSTIN COOK

Kerstin Cook dokumentierte ihr Training bei saphiraz für Blick. Die Ex-Miss-Schweiz kommt, wenn es ihre Agenda zulässt, zweimal wöchentlich für 20 Minuten zum EMS / EMA Training.

Anschliessend gönnt sie sich zur Erholung und Regeneration eine 30-minütige Auszeit im saphiraz Detox Dôme.

Weiter so liebe Kerstin!

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Archiv

JETZT PROFITIEREN Erreiche deine Ziele für den Sommer, damit du dich in deiner Badekleidung wohl fühlst! Wir haben für dich ein 3-monatiges intensives Programm zusammengestellt und ermöglichen einer befristeten Teilnehmerzahl ein Sonderangebot.

  • Ernährungsberatung
  • EMS / EMA Training
  • Personal Training
  • Detox Behandlung
  • Messungen

Es war noch nie so einfach deine Traumfigur zu erreichen!

30 DAYS TO GET IN SHAPE In nur 30 Tagen stellst du deinen Alltag auf einfache und spannende Weise komplett um wenn du magst. Lass dich von uns mit diesem Monatsprogramm mit Sport und einfacher und gesunder Ernährung motivieren. Ein einmaliges Angebot wartet auf dich:

  • Ernährungsberatung
  • EMS / EMA Training
  • Personal Training
  • Detox-Behandlung
  • Reshaper
  • uvm.
saphiraz an der FIBO 2015 in Köln Es war wieder einmal eine tolle Zeit an der FIBO in Köln. Unglaublich wieviele Besucher und Fachleute an der Messe waren.
LA RACHA’S BLOG Die Zürcher Lifestyle Bloggerin Racha schreibt in ihrem Blog u.a. über ihre Erfahrungen beim EMS / EMA Training und vom Detox bei saphiraz. Wie Racha ihren „Healthy-Day“ verbrachte und was sie alles erlebt hat, lest ihr am Besten selbst hier.

Betriebsferien

FEIERTAGE | BETRIEBSFERIEN (geschlossen)

Fr, 16.09.16 – So, 25.09.16
Falls du eine dringende Frage während dieser Zeit haben solltest, melde dich bitte per Email an info@saphiraz.com Während den Betriebsferien sind wir telefonisch NICHT erreichbar.

GRUPPENFITNESS
12 Teilnehmer pro Gruppe
10 er Abo pro Teilnehmer
2 Trainer
Das Gruppenfitness geht in die nächste Runde! Stelle dir deine Gruppe à mindestens 5 Personen zusammen und trainiere mit Freunden, Familie, Arbeitskollegen und motiviert euch gegenseitig. Location, Zeit und Ort dürft ihr selber aussuchen. Wir trainieren mit TRX®, Kettlebells, Bodyweightwokout, uvm. mehr…

 

PARTNERSCHAFT MISS SCHWEIZ ORGANISATION Wir freuen uns sehr, offizieller Miss Schweiz Partner zu sein und danken für die tolle Zusammenarbeit.