Ernährungsberatung

Ernährungsberatung – wir zeigen dir wie man gesund geniesst

Ist-Zustand Analyse mit modernen Messverfahren und persönlichen Gespräch
Ziele definieren und die Mittel kennenlernen, mit denen du sie erreichst.
Wir helfen dir, dich langfristig und ohne Verzicht wohl und fit zu fühlen.

Möchtest du Verantwortung für deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine Leistungsfähigkeit übernehmen? Waren aber alle Ernährungsmassnahmen bisher erfolglos oder hat das Resultat nicht ganz deinen Erwartungen entsprochen? Unser Anspruch ist es, dir ein Konzept zu vermitteln, das in einfachen Schritten und mit wenig Zeitaufwand umgesetzt werden kann. Oft scheitert man an einer zu grossen Umstellung. Wir machen weder rigorose Vorschriften noch komplexe Pläne, sondern schneidern dir ein Programm auf den Leib, das zu deiner Konstitution sowie deinem Lebenswandel passt. Wer auf seine Bedürfnisse hört, vermeidet von vornherein Frust. Jeder Mensch braucht die Makronährstoffe Eiweiss, Fett, Kohlenhydrate. Dabei kommt es darauf an, in welchem Verhältnis du sie am besten verwerten kannst. In welcher Zusammenstellung du am meisten Energie aus der Nahrung herausholst. Und welche Lebensmittel einen negativen Einfluss auf dein Körpergewicht haben.

Durch die Auswertung der Messverfahren, sowie gezielten Fragen zu Essverhalten und Bewegung, wird ein persönliches Profil erstellt ausgehend von deinem Ist-Zustand. Wir besprechen mit dir sinnvolle Änderungen abgestimmt auf deine Bedürfnisse und geben dir einen individuellen Ernährungsplan in die Hand. Gemäss unserem Credo: Gesund geniessen bedeutet keinen Verzicht! Wir freuen uns mit dir gemeinsam auf dein neues Lebensgefühl.

Gewichtsabnahme
Gewichtszunahme / Muskelaufbau
Mittel, die einfach und schnell umsetzbar sind
Nachhaltig ohne Jo-Jo-Effekt

VORBEREITUNG

  • Notiere deine Essgewohnheiten
  • Mind. 30 Minuten vor der Beratung nichts essen und trinken,
    da wir eine BIA Körpermessung durchführen werden

INKLUSIVE

  • Diverse Messungen
  • Beratung
  • Ernährungsdossier